今日はフランスのVittel。
そうです。硬水です。硬度307mgです。
でも全然普通に飲めた。飲みやすいです。

成分：
Na0.73mg　Ca9.10mg　Mg1.99mg　K0.49mg
Caがめっちゃ入ってる。それ以外は軟水とあまり変わらないかな。赤いボトルで見た目は一番可愛い。
これでフランスに行っても硬水が飲める…かもしれない。

それにしてもむくまなくなった。靴下の痕が殆ど残らない。
やったー。

今日は南アルプスの天然水。
成分表示：
Na0.65mg　Ca0.97mg　Mg0.15mg　K0.28mg
硬度30mg

口当たりが甘い。Caの甘さか？NaとKはまあまあ入ってる。
今までの中では一番えぐさのない味で飲みやすい。
ちなみに南アルプスとは山梨県北杜市白州町あたりのことらしい。南だけど東京人からみたら北なんだな…。

最近水のまろやかな味に慣れてきている（水が美味しいと思いはじめてきてる）ために、牛乳やら野菜ジュースやらが味が濃くて飲めなくなってきた。
今日も朝はホットミルクにしたけど3口ぐらいで満腹になってしまった。
これはいいのか悪いのか…。

ついでに一週間ごとに体重測定をすることにした。
変化はあるのか？

さて今日はこれから雨ふりだけれども、朝起きたらどうしても電子ピアノが欲しくなったので電気屋さんに行って眺めてこよう。何か新しいことにとびこんで心と身体を動かしたい。そんな気分になるようになってきた。
これは水の効果なのかどうかは分からないが。

今日はAQUAQUEENのSPRING WATER。
成分表示：
Ca0.98mg　Mg2.0mg　Na14mg　K0.4mg　蒸発残留物68mg　
硬度12mg

Naが多いっ！飲んだ感じは、昨日のより「湖の水を飲んでいるような」味。まろやかだけどすっきりしていて深みがある。コクがあるというか。Naはコクなんだろうか。ちなみにMgも多め。味の素に入っているのはNaだから、そう思えばそんな、なんていうか「水って味があったんだ」と水の味を再確認したみたいな感じだった。

水を飲みはじめて早くも変化あり。
むくみが減り、身体全体が潤っている感じ。気のせいじゃなく、ボディクリームがいらないくらい。朝の目覚めもよく、口さびしいときに飲めば、間食しなくても十分腹持ちする。（それでちゃんとご飯の時にはおなかが空いて食べられる）
精神的にもなんとなく余裕が持てるような気がする。これは単に今日は週末だからかもしれないが…。
唇の乾きに気がつくようになり、頬の肌にもハリが出て、ふっくらしてみえるようになった。

いいことづくめでかなり嬉しい。
簡単だし、これならGWまで続けられそうだ。
飽きたときのために、アクエリ系の飲み物や野菜ジュース系のものも時々飲むことにしたので、先が楽しみだ。

ちなみに来月健康診断があるので、
それの結果にもいい影響があると最高だな。
（HDSコレステロールが高い）

「水セラピー」という本によると、水を（それもお茶類を除く）「常温」で「毎日」「一日1.5ℓ」飲むことで、肌や全身の循環が違ってくるそうだ。
これと、「朝起きたら大きく伸びをして口の中を酸性にし、コップ1杯の水を飲む（本には2杯と書いてあったが、今のとこ一口でも気持ちわるいので）」ことを今日から2週間、実践することにした。丁度GWくらいを目処に。

都会の人はさぞやそういうのに敏感だから、皆綺麗な肌をしているのだろうと思っていたが、ところがなかなかそういう人は都会にはかえっていないものだったりする。いやもちろん綺麗な人はたっくさんいるのだが。印象とは違ったということ。

ということは結局は自然いっぱいのところに住んで、新鮮なものを食べている人が一番なんだなとは思っていたのだが、だからといって何もしないのも何なので。まあとりあえず、やってみようと思ったのであった。

何故なら私は結構足がむくみやすい性質。GW、夏に向けてそれの改善と、ついでに最近出ているミネラルウォーターの批評も兼ねて。

今日は定番CRISTAL　GEISER。飲みごごちは・・・まだ他のと比べてないからなんともいえない。
ついでに成分表示は
Na1.13mg Ka0.64mg Mg0.54mg K0.18mg Ba（バナジウム…て何だったかね）5.5mg
バナジウムが多いぞ！何の効果があるんだ？気になる。調べてみたら「インスリンと似た働きをするミネラル」らしく、「糖尿病予防になる可能性あり」らしい。ふむふむ。でもむくみ予防ならばNa/Kの沢山入っている水がいいらしいが、これはKはいまいちだな…。